Форум о детках
Войти
  1. Форум о детях на Кровинка.Ком » Беременность и роды » Планирование и подготовка » Йога и другие занятия для беременных
RSS Скрыть панель справаПоказать панель справа

Йога и другие занятия для беременных

Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 21:03, 04.09.2012
Девочки посещал кто нибудь такие занятия: йогу для беременных, психологические занятия, когда был в интересном положении? Интересует какой от этого был эффект? Помогло ли это при родах?
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 8 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 12:00, 07.09.2012
Я сама дома делала упражнения из йоги. У меня была книга Гиты Айенгар "Йога - жемчужина для женщин". И с какого-то времени много читала в интернете о родах, о способах справиться с болезненными ощущениями. Считаю, что мне, то как я настроилась, очень помогло!
Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 33 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 13:12, 10.09.2012
В первую беременность посещала специальные занятия физкультурой и ходила на курсы начинающих мам, во вторую решила не никуда ходить. Разницу не увидела. Правда, второй раз, знала, что ожидать :).
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 1 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 4 отправлено 14:59, 15.09.2012
В первую беременность я не занималась никакими физ. упражнениями. Роды протекали сложно, у ребеночка была гипоксия. Когда носила под сердцем вторую дочку, занималась йоголатесом (подруга дала диск). Йоголатес - это смесь йоги и пилатеса. В результате хорошее самочувствие и настроение, роды прошли быстро, ребеночек здоров.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 5 отправлено 12:46, 20.09.2012
Во время беременности была в санатории, там были специальные занятия – зарядка для беременных. Сначала думала, что очень большая нагрузка, но к кончу путевки занятие в 45 минут было только в радость. Помощь очевидная, готовиться тело к родам, укрепляются и растягиваются мышцы. В общем, дело нужное.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 6 отправлено 23:46, 23.09.2012
А мы сейчас планируем беременность. И я занялась обычной динамической йогой, чтоб подготовить организм немного. Когда удастся забеременеть перейду в группу для беременных. Уже все узнала там. Тренер очень хороший, женщина с опытом работы и необходимыми сертификатами. Помимо того, что она инструктор по йоге, у ней есть медицинское образование. Наслышана много положительных отзывов и даже есть фото мамочек с детками, которые занимались во время Б в том центре. В общем, я могу сказать так: физическая нагрузка во время беременности должна быть обязательно, а йога это прекрасные занятия, которые помогают не только укрепить тело, но и сознание. Так что если есть возможность, обязательно посещайте йогу для беременных, но сначала узнайте об инструкторе максимум информации.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 7 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 7 отправлено 21:31, 29.09.2012
Вопрос такой: а если я не занималась спортом до беременности, пойдут ли на пользу занятия во время неё? Не станет ли этто стрессом для организма?
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 2 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 8 отправлено 02:11, 03.10.2012
neskazka, Спорт ещё никогда не вредил. Ну конечно если нет противопоказаний и усложнений. И к тому же вы не по 10 км бегать будете и гири по 10 кг поднимать. А легкие нагрузки, той же йоги например для беременных пойдут на пользу. Вы можете прийти в спортзал и взять например один-два платных урока, чтоб вам расписали вашу программу, что и как вы должны делать, какие нагрузки будут для вас оптимальные. парочку занятий с тренером помогут вам запомнить нужное для вас, после этого вы сможете заниматься сами.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 19 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 9 отправлено 16:38, 06.10.2012
А я так боялась, чтобы с малышом ничего плохого не случилось (две подруги на таком же сроке потеряли детей), что ни сделала ни одного упражнения. Хотя и книг, и видео-дисков накупила, думала буду заниматься.
Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 26 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 10 отправлено 21:10, 14.12.2012
Меня беременность заставила делать упражнения каждый день, а до этого ленилась.
Просто нельзя перенапрягаться, нужно следить за своим самочувствием, тогда от занятий будет только польза.
 
Перейти
Найти

Тема закрыта.

  1. Данная тема закрыта. Вы не можете отвечать в ней.