Перед тем как забеременеть

Здравствуйте. Мы с моей девушкой в будущем планируем завести детей. А я где то слышал что перед тем как зачать ребенка надо несколько лет правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Так ли это? Спасибо.

Что значит "...несколько лет ..."? Всю жизнь нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни! Жизнь так устроена: люди рождаются, растут, ходят в садик, школу...встречаются с девушкой, создают семью, планируют детей...

Вы думаете, что можно жить какое-то н-ное количество лет, не жалея собственного здоровья, а потом вдруг вспомнить о предстоящем зачатии ребенка?

Ну, не несколько лет. Моя коллега тщательно готовилась к зачатию. Они с мужем вели здоровый образ жизни в течении трех месяцев.

Врачи рекомендуют за три месяца до зачатия отказаться от вредных привычек, правильно питаться, принимать фолиевую кислоту, сдать анализы на наличие всевозможных половых инфекций. И ещё, нужно привести в порядок зубы, иначе даже самый простейший кариес придется лечить во время беременности. Женщине в положении такой стресс ни к чему.

Если человек всю жизнь вел беспорядочный образ жизни, три месяца "правильности" абсолютно ничего не изменят...

На счет правильно питаться, это условно. Сейчас наверно мало кто правильно питается. А вот не пить, не курить - да. Если хотите здоровых детей, то уж подумайте о них сейчас. Если беременная женщина курит это точно отразиться на ребенке. Так же и будущий отец отвечает за здоровье своего малыша.

За полгода желательно отказаться от вредных привычек, наладить здоровый режим дня. За три месяца начать прием витаминов и в частности фолиевой кислоты - очень важного витамина при беременности. Витамины принимать желательно вместе, так как от мужчины здоровье будущего ребенка зависит не меньше, чем от женщины. Параллельно важно сдать анализы на наличие инфекций, передающихся половым путем, пролечиться при необходимости. Если в роду встречались генетические заболевания - проконсультироваться у генетика.

Перед беременностью стоит не только обратить свое внимание на питание и вредные привычки, а также на болезни, которые сейчас кажутся пустяковыми, а при беременности трудноизлечимыми. Можно поехать, например, на море, хорошенько отдохнуть там, развеяться.